Il dizionario dello yoga
Conosci le posizioni, approfondisci la tua pratica. Esplora gli asana attraverso i loro nomi, le immagini e le indicazioni per eseguirli.
10 posizioni
Inversioni · Piegamenti in avanti
Posizione del Cane a Faccia in Giù
È una delle posizioni più praticate nello yoga e fa parte degli asana del saluto al sole, Surya Namaskara: è infatti una postura ottimale per le transizioni,…
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Posizione del figlio di Ajana, o Low Lunge (o Affondo basso)
Secondo la tradizione Anjana era la madre di Hanuman (il dio Scimmia, ma per alcune tradizioni è Hanuman stesso) e rappresenta la devozione ad uno degli…
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Posizione della Mezza Luna
Postura che ci invita ad accogliere sia l’energia calmante e rasserenante della luna, sia la forza del sole. In questa postura infatti due energie opposte si…
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Posizione della Gru
La posizione della gru, spesso identificata erroneamente con il nome di corvo. La gru, in oriente, è spesso simbolo di giovinezza, longevità e buon auspicio,…
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Posizione del Miracolo (o The Wild Thing)
Camatkarasana o in inglese wild thing, la cosa selvaggia. La traduzione che più potrebbe avvicinarsi al concetto espresso in sanscrito è l’estatico…
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Equilibri sulle gambe · Posizioni in Piedi
Posizione dell'acquila
Garuda nella mitologia indiana è il messaggero di Vishnu, una creatura metà uomo e metà rapace: spesso è raffigurato con ali rosse, il tipico becco da rapace…
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Posizione della Scimmia
Secondo il mito questo asana vuole ricordare l’incredibile salto che il dio Hanuman (scimmia) fece dalle coste dell’India allo Sri Lanka per salvare la moglie…
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Equilibri sulle braccia
Posizione del Corvo
Questo asana prende il nome dal corvo, e in particolare dal suo occhio -kakakshi- che per la tradizione indiana è uno solo, ma può cambiare di posto e di…
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Posizione dell'angolo laterale esteso
Utthita Parsvakonasana è una posizione asimmetrica che lavora sui due aspetti energetici del corpo: quello yin, femminile, lunare e quello yang, maschile,…
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Posizione del Guerriero II
Una delle versioni della posizione dedicata al guerriero Virabadhra (vira= eroe, bhadra= amico), quella in cui l’eroe sfodera la spada e taglia la testa di…
Esplora la posizioneDalla lettura al tappetino
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