Asanapedia · Le posizioni yoga
Posizione della Gru
La posizione della gru, spesso identificata erroneamente con il nome di corvo. La gru, in oriente, è spesso simbolo di giovinezza, longevità e buon auspicio, è un asana sfidante che ci invita a giocare con il nostro corpo e ad uscire dalla nostra comfort zone. Spesso andare oltre i propri limiti con consapevolezza ci fa rendere conto delle nostre potenzialità, che spesso sono superiori a quelle che crediamo. Questa postura necessita di forza, equilibrio e concentrazione.
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Inversioni · Piegamenti in avanti
Posizione del Cane a Faccia in Giù
È una delle posizioni più praticate nello yoga e fa parte degli asana del saluto al sole, Surya Namaskara: è infatti una postura ottimale per le transizioni,…
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Posizione del figlio di Ajana, o Low Lunge (o Affondo basso)
Secondo la tradizione Anjana era la madre di Hanuman (il dio Scimmia, ma per alcune tradizioni è Hanuman stesso) e rappresenta la devozione ad uno degli…
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Posizione della Mezza Luna
Postura che ci invita ad accogliere sia l’energia calmante e rasserenante della luna, sia la forza del sole. In questa postura infatti due energie opposte si…
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