Asanapedia · Le posizioni yoga
Posizione del Corvo
Questo asana prende il nome dal corvo, e in particolare dal suo occhio -kakakshi- che per la tradizione indiana è uno solo, ma può cambiare di posto e di conseguenza permette di guardare ovunque. Questa posizione lavora sull’equilibrio fisico e mentale, aumenta la capacità di concentrazione e rafforza l’autostima.
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Inversioni · Piegamenti in avanti
Posizione del Cane a Faccia in Giù
È una delle posizioni più praticate nello yoga e fa parte degli asana del saluto al sole, Surya Namaskara: è infatti una postura ottimale per le transizioni,…
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Posizione del figlio di Ajana, o Low Lunge (o Affondo basso)
Secondo la tradizione Anjana era la madre di Hanuman (il dio Scimmia, ma per alcune tradizioni è Hanuman stesso) e rappresenta la devozione ad uno degli…
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Posizione della Mezza Luna
Postura che ci invita ad accogliere sia l’energia calmante e rasserenante della luna, sia la forza del sole. In questa postura infatti due energie opposte si…
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