La posizione
Secondo il mito questo asana vuole ricordare l’incredibile salto che il dio Hanuman (scimmia) fece dalle coste dell’India allo Sri Lanka per salvare la moglie di Rama. Hanuman mosso dall’amore e dalla devozione per Rama affronta quest’enorme sfida con coraggio, raggiungendo ciò che sembrava impossibile. Questo asana infatti, non è solo sfidante per il corpo (bicipiti femorali e anche), ma è una sfida per la mente. Le prime volte magari avremo bisogno di alcuni props per facilitare la posa, o magari non arriveremo a farla completamente, cerchiamo quindi di allenare il nostro spirito ad affrontarla con devozione e rispetto del corpo.
Hanumanasana (sanscrito: हनुमनसन, IAST: hanumanāsana, ITRANS: hanaumanasana)
